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作者:約翰．高特曼、茱莉．史瓦茲．高特曼
出版社:平安文化
ISBN:9786267650103
出版日期:2025-02-10
還記得初次邂逅時，對彼此自然流露的好奇與甜蜜嗎？
為什麼時間久了，原本的熱情卻漸漸走向習慣和冷淡？
若我們渴望一段「不對彼此感到厭倦」的關係，究竟該怎麼做？
在談戀愛時，我們總相信彼此的關係不會生變，但隨著時間推移，生活壓力和日常瑣事漸漸占據我們大部分心力，曾經的熱情不知不覺開始冷卻，應接不暇的工作，淹沒了我們的注意力：工作會議、照顧孩子、無止盡的待辦事項……有沒有什麼方法，能讓愛保持在「恆溫」狀態？
親密關係權威高特曼夫婦結合多年感情研究經驗，從數千對伴侶的故事中提煉出七個簡單且實用的練習，只要一天實踐一個，就能運用小小行動，在爭執與分歧中找到共鳴，在生活裡持續給予對方愛和尊重，增強彼此的理解、信任與親密感。
翻開這本書，你會發現，幸福的關係不是華麗的驚喜或浪漫的排場，而是隱藏在日常縫隙中的微小關懷與細膩互動。無論你正準備踏入一段新關係，還是已經和伴侶攜手多年，書中的七個練習都能幫助你應對關係中的各種挑戰。準備好了嗎？從今天開始，建立「恆溫關係」，讓愛變得更加深刻又穩定。
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你能夠在一週內改善瀕臨破碎的關係嗎？
愛情的科學告訴你「可以」！
【第1天】正面回應：每天十分鐘，聆聽對方的需求。
【第2天】問對問題：保持好奇心，了解對方的夢想、恐懼、信念。
【第3天】表達感謝：注意對方做得好的事情，不再只看到負面事物。
【第4天】真誠讚美：一個負面言語，需要五個正面交流才能抵銷。
【第5天】提出需求：明確說出自己的心境，避免使用批評對方的方式。
【第6天】肢體碰觸：牽手、親吻、碰觸對方，小互動會帶來大作用。
【第7天】定期約會：真正騰出時間，不隨意取消，這會是非常值得的投資。